|
气温终于开始凉爽 简直美滋滋呀 黄石告别了蒸笼的季节 睡眠都更好了呢 清晨阳光透进屋子 你以为还是那个夏天 打开门凉风习习 原来气温已经不是那个气温了 晚上还得盖着一个小毯子 否则就有点着凉了 就是这个温度没错了 周末有没有带着家人 到户外去玩玩 那真的是再好不过了 不过也不用高兴太早 黄石的天气 总是飘忽不定 难以捉摸！ 先来看看 未来几天的天气预报 本周天气还不错 基本都是晴天或者多云天气再看看最高温最低温今天的温差有足足14℃！我们 又要陷入 穿外套 ↓ 脱外套 ↓ 穿外套 ↓ 脱外套 ...... 中国天气网数据显示 30日 黄石最高气温 将上升至33℃ 低温也上升至24℃ 一秒又回到了夏天！ 今天15时50分 将迎来“秋分”节气 “秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”秋分是二十四节气中的第十六个节气，也是秋天的第四个节气。秋分后，白天、夜晚温差进一步拉大 北半球开始昼短夜长 进入真正意义上的秋天 秋分习俗 秋祭月 古有“春祭日，秋祭月”之说，秋分曾是传统的“祭月节”。由于月宫中的嫦娥是位女子，因此有了“惟供月时，男子多不叩拜”，即民谚所说“男不拜月”的传统。 竖鸡蛋 “秋分到，蛋儿俏”。在每年的春分或秋分这一天，我国很多地方都会有不少人在做“立蛋”试验。 品秋蟹 秋分时节，蟹肉肥美。螃蟹具有极高的营养价值，但螃蟹性寒，切勿大量食用。 秋分养生 胃部保暖，防止寒凉 秋分以后，气候渐凉，要特别注意胃部保暖。要注意忌口，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过黏的食物，戒烟戒酒，忌暴饮暴食。 饮食温润，宜食辛酸 秋分的“燥”是凉燥，“燥令伤肺”，可适当多吃一些清润、温润为主的食物，如芝麻、核桃、糯米等。还可适当多吃些白萝卜、胡萝卜等有降肺气功效的果蔬。 进补有度，切勿过量 “春夏养阳、秋冬养阴”，但秋分时节进补，不可太过，要适量。进补应分清虚实，虚病又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分，只有对症服药才能补益身体。 适量运动，轻松平缓 秋季养生，以“收”为主。运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目，比如：健走、打太极拳、骑自行车、跳舞等。 本期编辑丨程晨 本期来源丨东楚晚报 本期校对丨陈刚 值班主编丨李娜 本期监制丨朱晓源 商务合作： （婉婉） （lala） 预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇 |
