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白癜风早期症状 http://pf.39.net/bdfyy/bdfzg/190611/7208874.html 爱太极尚自然乐健康享生活 春天来了，万物生发…到了舒活筋骨、抖擞精神的好时节； 是否来一场与太极黄山老师的约会呢！ 3月28日的公开课圆满结束了。 应遗憾未来得及参加的同学们要求， 我们决定在清明小长假的最后一天， 为大家加一场黄山老师亲授公开课。 现代人工作和生活节奏加快，因身心失衡、气血失衡导致了多种疾病。 太极拳动静相宜、以内养外，内调气血脏腑、外养身材体态。是性价比极高运动、养生、生活方式，最适合忙碌的现代人重新焕发元气。 太极拳被中西医推崇为堪比药疗的“运动处方”，从养生到治病环节都起到了不可忽视的作用，是自我身心疗愈的最好方式。 《黄帝内经》中说：“上医治未病，中医治欲病，下医治已病”。医分三六九等，运动也一样。太极拳是健身运动中的“高级之选”。低级健身运动：锻炼肌肉身材，却消耗脏腑气血。大多练习跑步、健身房器械等的人是因为肥胖或体质差，但这部分人本身脏腑运化和气血生成能力弱，锻炼过程中四肢会抢夺调用脏腑气血，导致内里早衰。所以亚健康、气血弱的人想要修复状态，剧烈运动可能会适得其反。 高级健身运动：先脏腑后肢体，由内而外地调理身体系统。 用耗能最小的用力习惯，最大程度节省、补充先天元气。身体、身材变好是自然而然的事情。越来越多有文化、有涵养、有修为的人加入习练太极拳的队伍中。 相关链接“一切刚刚好”的太极拳是如何养生、调理、消除疾病的？ 黄山老师太极演练 虽然习练太极拳的人数众多，但大多数人很难学到太极拳的精髓，只能做到“形似”而难以做到“神似”，成为空有其架的太极操。尤其是新手入门这个关键时期更不能“病急乱投医”。如果没有明师的正确指导很可能会习练错误甚至对身体造成伤害。◆如果您想学习太极拳但不只是学习外在拳架套路； ◆如果您已经有套路基础但是并未真正向内求、理解掌握内功劲法，使太极拳的养生功效只发挥了5-10%（活动胳膊腿）； ◆如果您已造成膝盖等伤害想放弃太极拳； ◆如果您想把太极文化、智慧、哲学思想运用到工作生活等各个方面…… 那么请不要错过这个机会！ 公开课课程安排 公开课时间 4月5日（周一，小长假第三天） 10:00-12:00 公开课地点 北京市朝阳区朝阳门锦鹏大厦6层 太极者书院 公开课内容 黄山老师将根据自己40年的太极拳习练经验、心得为大家倾情分享。 ?太极拳最高境界次第导引； ?如何正确认识太极拳； ?学太极拳到底学什么、怎么学； ?为什么看书看视频学不好太极拳； ?为什么要回归传统的太极拳学练方式； ?习练太极拳误区、常见问题； ?改变思维模式、提高生活质量、提升精神境界； ?如何着手学习太极拳，第一步要做什么； ?好好坚持习练一年会有哪些变化； ?小功法分享等。 招募对象 对太极拳、中国传统文化、健康养生、武术等感兴趣的朋友，有无基础均可。 公开课名额 15人 报名方式 扫描文末
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