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小伙伴们 “双11”买的羽绒服到了吗？ 是的没错 未来几天黄石将是 冷 一统天下 本周四将迎来小雪节气， 黄石气温也将迎来新一轮的“大跳水”， 最低温度只有4℃ 4℃ 4℃ 距离0℃只有一步之遥了 好消息是 没有雨 好天气会一直延续到周末 虽然目前最高气温维持在10℃以上 但体感上还是觉得比较湿冷 6招帮你远离寒气1.以温开水为主要饮品 一年四季都应以温开水为主要饮品，天冷时还应通过饮食祛寒，葱、姜、蒜、辣椒、牛肉、羊肉这些温热的食物都有助驱寒。 2.穿宽松的衣物 天气突变时没有及时增减衣物，频繁出入空调房，都易使寒气在体内累积。 外套最好过腰过腹，利于腹部保暖。打底裤、打底袜会紧紧“捆”在腿上，使肢体和皮肤表面的血液循环减慢，人只会更冷。 3.晒晒后背 中医认为人体的前为阴，后为阳，晒晒后背能起到补阳气的作用。最好在下午4~6点，每次晒半小时左右，边晒边拍打按摩，有助调理五脏气血。 4.穿双厚底鞋 鞋是直接接触地面的，如果鞋底太薄，凉气自然会进入人体。应选择有一定厚度，且以牛津、橡胶材质为底的鞋。 很多女性，在天冷时还穿着单鞋，甚至露着脚背，即使鞋底够厚，寒气依旧会从裸露的部分入侵，建议选择包裹住脚面及脚踝的鞋。 脚容易出汗的人，可以随身备一双袜子，在出汗脚凉后及时换上，每天晚上最好用热水泡脚。 5.避免光脚下床 很多人早起后，匆忙中光着脚在地板上走，还有人半夜上厕所，迷迷糊糊不穿拖鞋，当时虽然不觉得什么，但时间长了，地板上的寒气通过足底进入身体。 6.头发干透再入睡 平时应注意头发吹干再出门，夜里睡觉避免头背受风。半干不湿的衣物会将湿气带入体内，埋下风湿病的隐患，衣服要等到充分干透再穿。 这个周末， 没有雨水来搅局， 大家终于不用宅在家里， 可以尽情享受一番户外生活了。 转发提醒 穿暖！ 来源 综合中国天气网、黄石日报、金陵晚报等 预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇 |
