啦啦啦，啦啦啦~~

又是一个晴朗愉快的周末

你有木有瘫在床上

休息得心满意足？

这几天的天气

大概是这样的

↓↓↓↓↓

天气晴晴哒

出门冷冷哒

阳光暖暖哒~~

黄石地区天气

如图

哈哈，言归正传

昨天

大雪节气

阳光明媚温度适宜

根本没把自己当冬季

本周以来全省雨水稀少

大部分地区高唱小“晴”歌

仅西部个别县市出现了小雨

虽然是晴天，但是早晚温差大，湖北昨日，早上北部地区，低温基本都在0℃或以下，由于辐射降温，凌晨至上午，省内多地出现能见度不足米。

十堰、襄阳、随州、荆门、荆州、孝感、武汉、黄冈北部、恩施部分地区已出现能见度小于米，局部小于米的雾。

说道雾霾

不少小伙伴赶紧带上了口罩～

Get这几招让你轻松应对～

1、巧开窗

雾霾天少开窗，可减少雾霾向室内扩散，等雾霾散去或者有太阳的时候再开窗更好。必要时可使用空气净化器净化室内空气。

2、戴口罩

外出的时候最好戴上口罩，这样可有效防止粉尘颗粒进入体内。

3、少出门

雾霾天风力较小，空气流动不畅，空气中含有很多有害病菌及粉尘颗粒，从健康方面考虑，最好少在户外活动。

4、勤洗脸洗手

外出回来后要勤洗脸、勤洗手。洗脸最好用温水，可以将附着在皮肤上的雾霾颗粒清洁干净。

5、养点绿植

室内可多养些绿色植物，既净化了空气也装饰了空间。

6、少食辛辣

雾霾天要少吃辛辣或过热的食物，避免其破坏呼吸道黏膜，从而失去抵御污染颗粒入侵的“天然屏障”。

7、多吃蔬菜和水果

雾霾天要多喝水，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，不仅有清肺功效，还可以补充维生素，增强抵抗力。

8、煲碗靓汤

雾霾天可以多喝银耳、雪梨、荸荠、百合等清咽利肺食物熬制的靓汤，可使人体保持湿润，津液充足，有利肺部的排毒。

本期来源

综合荆楚网